po prostu

Ludzie ogarnijcie sie, w zawodowym sporcie każdy ma doczynienia z dopingiem, jedni więcej drudzy mniej. Jednak ŻADEN z nich nie przyzna sie do tego publicznie, bo po prostu nie mogą a przyczyn jest wiele. Showcase popieram... Także sie tak nie szokujcie że taki Pudzian czy Overeem mówią że osiągneli to dzięki diecie, treningu, suplach, [...]

[...] się np. do szkoły, pracy jeśli nie masz jak zabrać lub nie masz czasu na pełny posiłek. Większość odżywek białkowych ma prawie tyle samo białka w porcji. I jak napisano wyżej - ułóż sobie dietę - nie musisz jakoś liczyć wartości odżywczych produktów, po prostu jedz to co zawiera dużo białka. Jest jeszcze kwestia jaką "masę" chcesz zbudować...

[...] Większość odżywek białkowych ma prawie tyle samo białka w porcji. I jak napisano wyżej - ułóż sobie dietę - nie musisz jakoś liczyć wartości odżywczych produktów, po prostu jedz to co zawiera dużo białka. Jest jeszcze kwestia jaką "masę" chcesz zbudować... co za problem wziąć posiłek do szkoły ? "ułóż sobie dietę- nie musisz liczyć [...]

Czy ja napisałem, żeby drastycznie ograniczać węgle i tłuszcze? Po prostu ograniczyć je trochę i więcej białka przyjmować...

Tylko że on nie napisał jaką masę chce, napisał że chce białko na "masę" więc nie wiadomo czy coś pomylił czy po prostu chce dobre białko. Do kolegi co pisze że moja wypowiedź nie ma sensu: czasami może nie mieć żadnego a w tym wypadku ma "jakiś sens". Wszystko interpretujecie jakoś zbyt dosłownie. Ja jak pisałem wychodziłem z założenia, że autor [...]

moze po prostu zle jesz, poczytaj podwieszone tematy, oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, uloz diete, wklej gdzies a ktos na pewno Ci poprawi.

Nie No ze smrodem nie będzie większych problemów :) Po prostu pomyślałem że no w szkole posiłek jak sie masz będzie:) dzięki za szybka odpowiedź a mógłbyś mi napisać czym można jeszcze zastąpić szkolne żarcie ?? Tylko tak bez potrzeby noszenia tych pojemników coś co w kanapeczkę można wcisnąć

prucek - nie jesteś zainteresowany i nie masz nic mądrego do napisania to po prostu nie pisz.

Do zawodów ponad 5 miechów, technikę mam bardzo dobrą, zastanawiałem się po prostu nad zwiększeniem siły, co by dawało lepsze rezultaty.

Smak ostrowi smakowej jest ... to nie jest smak. Nie wiem do czego to porównać, po prostu jest to niesmaczne. Pieni się, ale w szejkerze da się ją bez problemu rozmieszać. Potem wystarczy poczekac kilka minut a piana sama opadnie.

tzn. z białkiem to chyba więcej niż ok. 45g jednorazowo nie ma sensu bo chyba tlyko tyle można jednorazowo przswoić. koles08 jeśli się mylę to przepraszam, po prostu tak wyczytałem w jakimś temacie :)

Białka to po prostu białko makre składnik który powinniśmy stosować w swojej diecie w ilości zależnej od celów jakie chcemy osiągnąć czy dyscyplin sportowych jakie uprawiamy. Odżywka białkowa to nic innego jak porównanie do kurczaka w proszku, czyli dokładanie do swojego jadłospisu żeby zwiększyć ogólną pulę tego makroskładnika. Można też zastąpić [...]

Ułóż dietę, zapisz się na siłownię. Lub jeżeli szybko łatwo i tłusto, po prostu jedz bardzo dużo.

Lub po prostu mąka jaglana. Lepiej ona zwiąże strukturę omleta niż kasza. Kiedyś próbowałem z ryżem i nie jest łatwo usmażyć takiego omleta. Szczególnie jeżeli jest on duży.

[...] widac na foto zdjecie bokiem by sie przydalo jeszcze. Bys musial nieco pomacac suty czy czujesz jakies mocniejsze zgrubienia? Czy sa one bardziej miekkie? Osobiscie bym obstawial, ze tutaj nieco tluszczu sie zgromadzilo po prostu, bardziej lipo. delikatne wyczuwalne beda na pewno, bo sa to gruczoly, wiec bez strachu jak wyczujesz cokolwiek.

Oczywiście tu nikt nikogo nie zmusza ani nie namawia do brania leków. A ja po prostu chcę jak najwięcej się dowiedzieć, jak inni sobie radzą z migreną..I każda wiadomość dla mnie jest cenna.

Zazwyczaj to po prostu alergia, na któryś ze składników. Jak jest to uciążliwe, to warto odstawić.

Od jakiegoś czasu robię porządki z matriałami jakie kiedyś wrzucałem na forum. W kilku tematach zmieniłem tytuły, w innych treść, niektóre całkowicie skasowałem. Po prostu zawierały błędy, zmieniłem poglądy, sposób w jaki były napisane nie satysfakcjonował mnie.

A co byś chciał ? Jak chcesz zrobić trening z priorytetem to po prostu robisz te grupy mięśniowe na wyższym poziomie intensywności a resztę robisz lżej, najlepiej na podtrzymanie tylko żeby masa i siła nie spadła.

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html uzupelnij w calosci i po prostu wklej w post i wtedy bedziemy rozmawiac. i zaden pan;) jestesmy tu na Ty.